针对您的状况，建议您前往医院进行一次支气管镜检查，以确保将可能进入气道的异物顺利取出。在进行医疗操作的过程中，专业的医生和先进的设备将确保您的安全。
在饮食方面，建议您保持清淡的饮食，避免生冷辛辣等刺激性食物，以免刺激咽喉部位，影响恢复。个人卫生也是非常重要的，保持良好的个人卫生习惯有助于预防疾病的进一步恶化。
关于您的情况，肖明副主任医师认为，可能是异物一过性刺激咽喉导致的呛咳。只要您在跑步后没有出现呛咳的情况，一般来说是没有问题的。但是为了确保您的健康，最好还是前往医院进行一次全面的检查。
在此，我想再次强调一下预防的重要性。保持健康的生活方式，合理饮食，规律运动，保持良好的心态，这些都是预防疾病的关键。如果您有任何疑虑或者不适，都应该及时前往医院咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。
您的身体状况需要得到重视，遵循医生的建议，进行适当的检查和治疗，相信您会很快恢复健康。希望我的建议对您有所帮助。
