按摩在一些普遍认知中可能被视为效果有限的治疗方式，常被大众认为仅能暂时缓解不适而无法实现真正的恢复。对于许多慢性疼痛或损伤而言，按摩更多地被视为一种保守治疗的手段，而非根治之法。我们也需要理解并认识到，按摩并非完全无用之功。
在多数情况下，按摩能够为我们带来舒适感，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。对于那些由于长期劳累或者不良姿势引起的颈部、肩部疼痛等症状，按摩可以在一定程度上帮助放松肌肉，减轻疼痛。对于某些情况而言，除了按摩之外，我们还需要采取其他措施。
对于那些寻求更好治疗方式的病患，建议平时尽量减少长时间低头，避免长时间保持同一姿势。适当的活动可以帮助我们保持身体活力，预防进一步的损伤。可以尝试使用热敷来促进血液循环，帮助肌肉放松。网上有许多红外线治疗仪器可供选择，它们可以在家自行使用，效果良好。
如果不适状况未能得到缓解，那么寻求专业医疗机构的帮助就显得尤为重要。理疗、针灸、牵引、小针刀治疗等都是有效的治疗方式。其中，银质针治疗和封闭治疗在特定情况下也能取得良好的效果。手法按摩也是一种值得尝试的治疗方式，它能在一定程度上帮助我们缓解不适。
虽然按摩在某些情况下可能无法完全根治问题，但它仍然是一种有效的缓解不适的手段。结合其他治疗方式和生活习惯的调整，我们完全有可能战胜疼痛，恢复健康。不必过于悲观地认为按摩无用，而是应该采取综合治疗措施，积极面对健康问题。
