您好，我理解您的血压状况尚未得到有效的控制，但同时也不必过于担心血压升高的问题。针对您的身体状况，合理的饮食调整是至关重要的。
建议您在日常饮食中，多摄入高纤维食物，如蔬菜、豆制品等，它们有助于调节血压。请适量减少进补食品的摄入，尤其是甜食和高胆固醇食物，这些食物的过量摄入可能会对您的血压产生不利影响。您还可以多吃瘦肉、公鸡肉、兔肉、海蜇和鱼类等富含优质蛋白质的食物，这些食物既有助于身体健康，也不会使血压升高。
富含纤维素的蔬菜也是您的良好选择，它们可以减少胆固醇在肠道内的吸收，对调节血压具有积极作用。请特别注意饮食的调整，遵循健康的饮食习惯，这对您的血压控制至关重要。
您提到了吃了半块长虫的咸鸭蛋的情况。人体的胃酸酸度较高，大部分寄生虫在胃酸的作用下都会被杀死。被寄生虫感染的可能性较小。如果您仍然不放心，建议您前往医院的消化内科或传染病科进行检查，以确定是否体内存在寄生虫。
合理的饮食调整和必要的医疗检查是维护您健康的重要步骤。请密切关注自己的身体状况，遵循医生的建议，保持健康的生活方式。
