针对中老年人浑身酸痛无力的问题，可能是骨质疏松的征兆。骨质疏松是一种与骨骼健康密切相关的疾病，它可能导致骨骼变得脆弱和易碎。为了应对这一问题，适度的运动显得尤为重要。运动不仅有助于增强骨骼密度，还能促进总体钙量的增加。
除了运动，合理的饮食也是关键。建议多摄入营养丰富的食物，特别是蔬菜水果和含钙高的食物，如奶类、豆制品等。这些食物有助于补充身体所需的钙质，维护骨骼健康。
当症状较为严重时，可以考虑口服药物治疗。在医生的建议下，有时需要服用特定的药物来补充钾盐，特别是对那些与钾盐代谢障碍有关的病例。
生活中，我们也应该注意避免一些可能引发症状的诱因。例如，避免过度饱餐、大量摄入高糖食物和过度疲劳等。这些都是可能导致症状加剧的因素，应该尽量避免。
对于中老年人浑身酸痛无力的情况，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗。除了运动和饮食调整，必要时还需口服药物进行治疗。避免生活中的不良诱因也是非常重要的。通过综合的治疗和生活调整，相信可以早日恢复健康。
（以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。）
