感冒时期，我们需要更多地关注和呵护自己的身体。饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，让身体得到充足的养分和能量。粥、牛奶、豆浆、蔬菜汤和果汁都是非常好的选择，它们既能满足身体的需求，又能帮助缓解感冒带来的不适。
多喝水是感冒时不可忽视的建议。保持房间通风，避免去人群密集的地方，可以有效防止细菌交叉感染。准备一些咳嗽和化痰药物以应对可能出现的咳嗽症状。如有细菌感染的迹象，医生可能会建议使用阿奇霉菌等药物来控制感染。
在这个特殊的时期，我们需要遵守生活的规律，避免熬夜，保证充足的休息和睡眠时间。健康的心态也是战胜感冒的重要武器。
我们的专家高秋副主任医师提醒我们，在感冒期间，尤其是症状严重的时候，应避免摄入油腻食品。因为在患病期间，胃肠道功能可能会受到影响，消化功能减弱，油腻食品不易消化，还可能加重痰的产生。最好还是等病好了再吃。在此期间，应以清淡、易消化的食物为主，并多休息，让身体有足够的时间去恢复。
对待感冒，我们要有足够的耐心和关爱，让身体得到充分的休息和营养，这样才能更好地抵御病毒的侵袭。
