经过深思熟虑，对于你的状况，我提出以下建议。当你感到疲惫或需要放松时，不妨尝试冥想，让心灵得到宁静，避免不必要的来回走动。这样的休息方式，有助于你调畅情志，让内心更加平和。
生活在这个快节奏的时代，我们往往容易忽视身体的健康。适当的锻炼显得尤为重要。运动不仅可以增强体质，提高抗病能力，还能在一定程度上帮助调节血糖。运动时，身体需要能量，糖类作为主要的能量来源，会在运动中首先被消耗。
如果运动量较大，葡萄糖的消耗就会增多，这可能对OGTT结果产生一定影响。针对这一点，我的建议是，如果必须进行活动，只要活动量控制在适当范围内，对最终结果的影响和误差就不会很大。但为了避免误差，理想的状态还是尽量避免活动，特别是在进行OGTT测试前。
对于具体的运动方式和运动量，最好咨询专业的内分泌或糖尿病专科医师。他们可以根据你的具体情况，为你提供更加详尽和专业的建议。保持健康的生活方式，结合适当的运动和休息，才能更好地管理你的身体。
我是丁英波，一名妇科副主任医师，如果你在蓬莱市中医医院需要任何帮助或建议，欢迎随时联系我。
