对于走路久了头疼的情况，建议您先停下来休息，补充能量和营养。由于您处于产后恢复阶段，体质可能尚未完全恢复，需要特别关注身体的调理。在饮食方面，应增加蔬菜、水果和谷类的摄入，限制辛辣、刺激和酒精类食物的摄入。多喝温开水，以天然食物为主，避免过多摄入营养品。
如果您在走路时出现脚趾疼痛，可能是腱鞘炎、脚癣、关节炎等疾病的症状。最常见的是腱鞘炎和脉管炎。对于这种情况，建议您注意休息，避免长时间行走。对于腱鞘炎引起的疼痛，可以尝试腱鞘痛点注射治疗。如果疼痛较重，可以在医生的指导下口服非甾体类镇痛药物。对于脉管炎引起的缺血性疼痛，除了休息外，还可以口服活血化瘀类的中成药。
在这里提醒您，身体的健康需要长期的保养和维护。除了注意饮食和休息，还要定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。保持积极的心态，进行适当的运动和锻炼，这些都有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。如果您有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生，获得专业的建议和治疗。宜兴市人民医院的高秋副主任医师在心血管内科方面有丰富的经验，您可以放心咨询和就诊。
