当提及单纯性龈炎时，我们可以感受到牙龈呈现出的鲜红或暗红色，仿佛被火焰轻微灼烧。在刷牙或咬硬物时，牙龈容易出血，这可能是因为龈乳头变得圆钝肥大，牙龈质地变得松软脆弱，缺乏应有的弹性。这种状况让人们在日常生活中的口腔活动变得小心翼翼，生怕刺激到敏感的牙龈。
而对于急性龈乳头炎，状况则更为严重。牙龈乳头明显发红肿胀，疼痛自发性地出现，甚至在轻轻探触时也会感到疼痛。这样的状况让牙龈变得极易出血，严重影响了患者的生活质量。
为了有效治疗牙龈上火，首要任务是去除牙结石、牙菌斑等局部刺激因素。患者可以使用1%～3%过氧化氢液进行漱口，以缓解不适。必要时，还可以采用氯己定漱口液进行含漱，以达到更好的治疗效果。
除了治疗，饮食调整也是关键。患者应避免食用辛辣刺激的食物，以防刺激牙龈。建议多食用清火的水果如梨、柚子等，以及富含叶绿素的蔬菜，它们有助于清热解毒，缓解牙龈上火的症状。多喝菊花茶也是一个不错的选择，它能够帮助清热解毒，进一步缓解不适。
希望这些建议能够帮助您更好地理解和处理牙龈上火的问题，恢复口腔健康。
