针对你描述的情况，对于甲减患者来说，饮食调整是改善病情的关键。以下是几点建议，希望能为你提供帮助。
一，蛋白质的摄入至关重要。甲减患者每天需要保证充足的蛋白质摄取，以维持身体的基本需求。建议每日摄入蛋白质25克左右。当蛋白质水平下降时，必须补充必需的氨基酸。为此，患者应多吃蛋类、乳类、肉类以及鱼肉等食品，并注意植物蛋白和动物蛋白的互补，让身体得到全面的营养支持。
二，谷物也是甲减患者的良好选择。长期食用花生、豌豆等较硬的谷物对病情有益。豌豆和花生中富含的乙烯硫氮五环物质具有缓解甲状腺肿大的作用，可以帮助改善病情。
三，脂肪的摄入也需要引起注意。脂肪可以提供体内热能，并有助于植溶性维生素的吸收。甲减患者在病情期间应适量补充脂肪。由于血浆胆固醇排出缓慢，甲减患者的血浆胆固醇浓度较高。患者需要限制脂肪的摄取量，以避免过度增加血浆胆固醇浓度。这并不是完全禁止食用脂肪，而是要适量摄取。
甲减患者需要注意饮食调整，通过合理的膳食搭配，可以改善病情，促进身体健康。建议患者在日常饮食中遵循上述建议，并咨询专业医生或营养师的建议，以制定个性化的饮食计划。希望通过这些建议能够帮助你更好地管理甲减病情。
