针对血压偏高问题，个人建议如下：
生活方式干预是首要的。我们需要调整生活习惯，努力将血压控制在正常范围内，避免并发症的发生。生活规律是关键，早睡早起，避免熬夜和劳累。对于体重问题，应该适当减轻体重，通过合理的饮食加上积极的运动来进行调节的。
饮食方面，我们需要减少钠盐的摄入，尽量避免食用腌制类食物，控制脂肪的摄入。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供足够的营养和纤维。和戒酒也是必要的。和酒精都会对我们的健康造成损害，加重血压偏高的状况。
体育锻炼也是非常重要的。适当的运动可以帮助我们控制体重，增强身体素质。散步、慢跑、骑自行车等都是很好的选择。这些运动可以让我们的身体得到适度的锻炼，缓解压力，有助于改善血压状况。
如果经过上述的调整和尝试，血压仍然偏高，那么就应该考虑应用药物来进行治疗了。β受体阻滞剂和利尿剂是常用的药物选择。在医生的指导下，选择适合自己的药物，正确使用，可以有效控制血压，减少高血压带来的风险。
血压偏高需要我们高度重视。通过生活方式的调整和适当的药物治疗，我们可以有效控制血压，保持身体健康。定期监测血压，及时发现并处理血压问题，是预防高血压及其并发症的重要措施。
