在这个季节交替的时刻，天气变化无常，感冒的威胁如影随形。为了有效预防感冒，我们推荐一套结合中医经络理论与古代养生术的感冒预防操。这套操不仅简单易行，而且效果显著，只要坚持每天练习，定能帮助你远离感冒的困扰。
我们可以从面部的迎香穴开始。用两手食指的指腹沿唇沟方向擦迎香穴各三十次，每天进行一到两次。这个动作有助于舒缓鼻部的压力，增强免疫力。
接下来，我们可以捏鼻梁。用拇指与食指的指腹沿着鼻梁上下揉捏，揉中带捏，每天按揉三十次。这个动作能够刺激经络，有助于气血流通。
再来是喉部的捏拿。用拇指和食指的指腹轻柔拿捏喉结至天突穴，每次拿捏五遍。这个动作能够舒缓喉咙不适，预防感冒侵袭。
还可以揉风池穴。用两手拇指的指腹按在风池穴上，向内向上方向按揉。每天按揉三十次，这个动作能够疏风散寒，有助于预防感冒。
我们还可以拿肩井穴。用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井穴，每次拿揉十次。这个动作能够舒缓肩颈紧张，增强免疫力。
还可以擦大椎穴。用食、中、无名指的指腹在大椎穴做横向擦动。以局部透热为度，每天一到两次。这个动作能够刺激经络，提高免疫力。
我们可以推肺经并拍上背。推肺经时，从中府、云门穴开始，沿腋前至拇指的少商穴。感觉胸前发热即可停止。拍上背时，用虚掌拍打背部，左右各十次。这个动作能够疏风散寒、行气活血。
在这个季节交替的时刻，让我们坚持每天做这套感冒预防操，帮助身体提高免疫力，远离感冒的困扰。保持健康，享受美好的生活！
