身为一位准妈妈的您，在备孕及孕期阶段，口腔健康尤为重要。这不仅关系到您的自身健康，更关乎未来宝宝的健康。让我们一同深入了解孕期口腔护理的必备知识，为您的口腔保驾护航。
在备孕阶段，您应当进行一次全面的口腔检查与护理，及时医治存在的口腔问题。进入孕期后，更不可忽视口腔的健康维护，定期做口腔检查，确保母婴安康。
接下来，让我们一同探讨孕期的口腔日常护理要点：
一、【基础漱口与刷牙】
饭前饭后要勤于漱口，确保口腔清洁。每天至少彻底刷牙两次，选择软毛牙刷，轻柔呵护牙龈，避免牙龈损伤流血。多喝水以保持口腔湿润，有利于清洁口腔。
二、【舌苔清洁】
当口腔出现异味时，除了刷牙，还要关注舌苔的清洁。许多现代牙刷都配备了专门清洁舌苔的区域，通过清洁舌苔，彻底去除停留在舌头上的食物残渣，有助于消除口腔内的异味。
三、【饮食调整】
孕期饮食要注意营养均衡。多吃富含钙质的食物，为母婴提供充足的钙质。减少甜食、酸食、辛辣食物以及生冷食物的摄入，这些食物可能刺激口腔，引发不适。
四、【木糖醇口香糖的使用】
孕期可以使用木糖醇口香糖来清洁牙齿。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌的功效。餐后和睡前咀嚼一片，有助于清洁牙齿，维护牙齿和牙龈健康。
孕期口腔护理至关重要，关系到母婴健康。准妈妈应勤于漱口、刷牙，关注舌苔清洁，调整饮食，并使用木糖醇口香糖来维护口腔健康。让我们一起努力，为妈妈和宝宝的健康保驾护航。
