在接下来的两个月内，您应当尽量避免劳累和负重活动，让身体得到充分的休息和恢复。特别是在骨骼修复的早期阶段，骨痂的形成需要一定的时间来完成，完全愈合大约需要两个多月的时间。过早的活动或负重可能会干扰骨痂的正常形成，甚至可能导致局部骨痂增生，进而形成骨骼畸形。
关于恢复期间的饮食和生活习惯，我们建议您注意以下几点意见：
在饮食方面，应多摄入富含钙质的食物，如牛奶、排骨、牛肉、鱼等。这些食物有助于骨骼的修复和强壮。多食用豆腐等豆制品，它们也是良好的钙源。新鲜的蔬菜富含维生素，对于身体的恢复和健康也有着重要的促进作用。
除了饮食调整，加强功能锻炼也是非常重要的。适当的运动可以帮助增强肌肉力量，提高关节的灵活性。但请注意，在康复期间要避免过度运动，以免对骨骼造成额外的负担或损伤。
多晒太阳也是恢复过程中不可忽视的一环。阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。补充钙质的也要确保身体能够充分吸收和利用这些钙质。
遵循以上的建议，您能够更好地促进骨骼的愈合和身体的康复。记住，适当的休息和营养补充是恢复过程中不可或缺的部分。在康复期间，请耐心并谨慎地遵循医生的建议，以确保身体能够得到最佳的恢复效果。
