感冒的患者在运动上需要谨慎。过度的剧烈运动可能会消耗过多精力，不利于身体的恢复。适度的运动可以提升我们的精神状态和体力，对于感冒患者的康复是有益的。
对于宝宝感冒的情况，饮食调整尤为重要。宝宝应以流质、营养丰富、清淡易消化的食物为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等。在体温下降、食欲好转后，可以逐渐过渡到半流质食物，如肉末菜粥、面条、软饭配一些易消化的菜肴。要多喝温开水以稳定体温，避免体温再度快速升高。
饮食需要均衡清淡，同时要注意休息，避免辛辣和生冷的食物。在感冒初期，及时应用具有抗病毒作用的感冒药进行治疗，效果会更好。宝宝需要按时服用感冒药，并多喝水。饮食中可以适量增加富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜和蛋类。相反，生冷和海鲜类食物可能会加重病情，需要避免给宝宝食用。
对于感冒的患者，适当的运动和合理的饮食调整都是非常重要的。要根据患者的具体情况，合理安排运动和饮食计划，以达到更好的康复效果。
