在凉爽的季节里，如果你时常感受到胃痛胃胀，那么你可能已经患上了胃炎。这是一种寒性胃炎，对冷刺激格外敏感，因此保暖成为了你的首要任务。在日常生活中，你需要多吃一些温热的食物，比如清淡的汤粥等，来调和胃部。生冷寒性的食物，以及油腻辛辣刺激性的食物，都应该尽量避免，以免加重胃部负担。
推荐你进行一些适度的体育锻炼，以提高身体的耐受能力。针对内耳前庭功能的影响，你可以从日常锻炼开始，逐渐增加身体的耐受度。旋转功能的锻炼方式是一个不错的选择，但要根据自己的身体状况来进行，避免过度劳累。避免长时间看手机、电视、电脑，以及避免熬夜劳累，也是保护身体健康的重要措施。
作为你的健康守护者，我强烈建议你关注自己的身体状况，及时就医检查。记住，身体的健康是我们最宝贵的财富，任何忽视都可能带来不可预测的风险。胃炎和内耳前庭功能的问题都需要我们重视并采取相应的措施。保持积极的心态，享受健康的生活。山东省交通医院的肖明副主任医师在这方面有深厚的专业知识和丰富的临床经验，如果你有任何疑问或需要帮助，不妨向他寻求专业的建议和指导。
