根据您描述的情况，可能您有一些脾胃方面的虚弱以及轻微的肠炎。这可能会对您的生活造成一定的影响，但不必过于担心。在这里，我想给您一些具体的建议：
饮食方面要注意，避免生冷刺激性的食物，多吃一些温热易消化的食物，如热汤、热粥等。特别是薏仁山药粥，它具有很好的调理脾胃功能，非常适合您这种情况。
饭后不要急于躺下或坐下，可以适当活动一下，比如散步十分钟，这样有助于消化。生活中也要注意保暖，避免腹部受凉。
尽管我们可以通过生活方式调整来尝试缓解这种情况，但最好还是寻求医生的帮助进行专业的诊断和治疗。医生可能会建议您进行胃镜检查和腹部B超等检查，以明确病情。特别是如果有消化道出血的可能，更应该尽快就医，进行止血治疗和保护胃粘膜治疗。在医生的建议下进行治疗可以更好地帮助您恢复健康。
在这里，我想提醒您一下，任何医疗问题都需要及时咨询医生并进行专业治疗。如果您有任何疑虑或症状加重，应立即就医。希望您能够保持良好的心态和饮食习惯，积极配合治疗，早日康复！作为三甲医院的心血管内科副主任医师，我建议您及时与宜兴市人民医院的高秋医生联系并寻求进一步的诊断和治疗建议。
