关于心理素质差，容易紧张手抖的现象，我们首先要明确的是，这种情况并不罕见。有些人紧张是正常的生理反应，但如果手抖出现，那就代表着内心起伏过大，可能涉及到社交恐惧症等心理问题。这种状况是需要逐步克服的，因为只有通过时间的积累，才能逐步改善。
当我们在紧张时手抖，这究竟是何原因呢？从心理层面来看，紧张性的手抖是因为我们在精神紧张时，身体会出现各种反应，手抖是其中之一。这种现象在社交场合尤为明显，比如担心自己的工作表现不佳，害怕得到负面的评价等，这些压力会导致手颤抖。一旦紧张的原因消除，手抖也会消失。与之相对的病理性手抖则是指手指无法自主控制的振动，通常是永久性的。对于手抖的治疗，心理治疗的加强是核心，主要包括转移注意力、减少自我关注、放弃自我控制的意图。通过多运动、参加户外活动等，也能达到放松身心、缓解紧张手抖的目的。
那么如何克服心理素质差、容易紧张手抖的困境呢？我们需要接受自己的紧张情绪。心理学告诉我们，适度的压力能够激发我们的潜能。在考试或演讲时感到紧张，可能会让我们表现更好。我们需要告诉自己，紧张是正常现象，并不意味着我们会失败。通过一次次的锻炼，我们会逐渐克服紧张情绪。
多参加派对或大型会议也是克服紧张手抖的一个有效途径。与陌生人或上司交流越多，我们就能越克服紧张情绪，打破恶性循环。通过观察和模仿他人的交流方式，我们能够更快地成长。
在社交场合中，尽量增加眼神交流也是一个不错的办法。容易紧张的人往往缺乏眼神交流，通过日常交流中的眼神交流训练，能够增强自信心。
当我们社交恐惧症时，手抖是一个常见的症状。人们在紧张和恐惧的状态下，会出现手抖的现象，而社交恐惧症患者也会伴有手抖的症状。这是一种心理上的极度紧张和恐惧。很多患者因缺乏自信或自卑心理，不愿与外界交流而患上社交恐惧症。这类患者应该寻求精神科医生的帮助，积极改变自己，配合治疗，克服社交焦虑。
心理素质差、容易紧张手抖并不是无法克服的问题。只要我们勇敢面对，采取合适的方法，就能逐步克服这一问题，更好地面对社交场合。
