我们应该感激自身拥有的自我调节能力。
作为群居动物，我们难免会在生活中遇到各种挑战和变化。以疫情为例，面对不断变化的疫情形势，我们的思维也在不断地调整。起初，我们可能觉得疫情离我们很远，但随着确诊病例的增多，我们开始意识到疫情的严重性。这时，我们的自我调节能力开始发挥作用。
当疫情严重，我们需要居家隔离，无法外出或上班时，我们可能会感到焦虑和无助。我们的自我安慰和调节能力让我们找到了一种平衡。我们会告诉自己，虽然我们不能外出，没有收入，但至少我们是安全的，没有受到病毒的侵袭。这是一种不幸中的万幸。
对于那些被确诊的人来说，他们可能会感到沮丧和失落。从心理层面来说，他们更容易陷入负面情绪中。我们往往低估了人的自我调节能力。实际上，我们的大脑有一种自我保护机制，会启动自我强化，让我们往好的方向思考。
在疫情期间，我们每天做核酸时，会告诉自己这是离解除隔离更近的一步。每次出门戴口罩时，我们会告诉自己这是保护自己和他人的一种方式。这种自我调节和自我安慰的能力让我们在面对困境时更加坚强和乐观。
面对长时间的居家隔离，人们难免会感到焦虑和恐慌。一方面是因为旅行受限，另一方面是因为收入减少。面对房贷、生活费等压力，人们会感到巨大的压力。当我们思考这些问题时，我们唯一能想到的就是待在家里的好处，这就是自我调节的力量。
其实答案很简单，如果我们长期沉浸在负面的事情中，可能会对我们的心理健康造成影响。在长时间的隔离期间，如果我们能够积极运用自我调节能力，我们就能更好地应对压力和困难。对于自己的缺陷，我们应该如何看待呢？实际上，自我调节能力的大小取决于我们自己如何看待和处理问题。我们应该学会积极面对自己的缺陷和挑战，寻找解决问题的方法，这样我们才能更好地成长和进步。
我们应该珍视自己的自我调节能力，学会积极面对生活中的挑战和困难。无论是面对疫情还是其他困境，我们都应该保持积极的心态，寻找解决问题的方法，让自己更加坚强和乐观。
