身体湿气重，头部是最先反应的部位。当人体湿气过重时，会感觉头部沉闷、头晕脑胀，仿佛被重物压迫，甚至感到浑身不适。湿气重的人也常常感到微冷，怕风畏寒。这种情况需要及时警惕，及时调整身体状态。
湿气不仅仅影响头部，还会对我们的关节带来一定的影响。湿气侵入关节，会导致气血不畅，出现关节酸痛、屈伸不利等症状。这时候，我们需要关注关节健康，及时采取措施排除体内湿气。
湿气过重还会影响消化功能，对造成危机。湿气容易困脾，导致脾的运化功能失衡，从而影响食欲。此时人们可能会出现口淡无味、口渴喜饮等表现。为了维护健康的脾胃功能，我们应该保持良好的饮食习惯，避免湿气滋生。
对于女性而言，湿气大还会伤及腰及以下部位。可能出现小便混浊、妇女带下量多、妇科疾病等问题。女性朋友们要特别关注自己的身体状况，及时调理，保持健康。
湿气重的人舌苔会变得厚腻，特别是在早晨起床时更为明显。大便也会受到影响，变得不成形且容易粘在马桶上，需要用多张便纸才能清理。这些情况都是身体湿气重的表现，值得我们关注。
湿气重会对身体造成多方面的影响，需要我们及时采取措施排除体内湿气，保持身体健康。在日常生活中，我们应该注重饮食调理，避免过度潮湿环境，适当运动，以促进身体的新陈代谢，预防湿气的侵袭。
