在应对不确定的危机时刻，我们的首要任务是找到安全的避难场所。请尽快躲进室内结构稳固、不易倾倒的角落，选择那些开间小、有支撑的地方，以便最大限度地保护自己。如果身处室外，请迅速远离建筑物，寻找开阔、安全的地方作为避难所。
一旦找到了安全的避难地点，请立刻降低身体重心，以趴下的姿势使身体尽可能贴近地面。脸朝下但注意不要压住口鼻，保持呼吸通畅。蹲下或坐下时，尽量将身体蜷曲，以减小受伤的可能性。抓住周围稳固的物体，避免摔倒或身体移位而暴露在危险之外。
请始终保护好自己的头部和后颈，这是至关重要的。低头，用手护住头部，尽可能使用身边的物品如枕头、被褥等来保护头颈部。闭眼以防异物伤害眼睛。如果可能的话，使用湿毛巾捂住口、鼻，以减少吸入可能存在的灰土和有毒气体。
在避难过程中，请务必避免点燃明火。由于空气中可能存在易燃易爆气体，任何火源都可能带来不可预知的危险。无论身处何种场合，都要避开人流，避免拥挤和混乱。在街头、公寓、学校、商店、所等地方，拥挤可能导致我们无法及时脱离险境，甚至因跌倒、踩踏、碰撞而受伤。保持冷静和警觉，是我们应对危机的关键。
记住这些关键的自我保护措施，不仅是为了自己的安全，也是为了你所爱的人。在不确定的时刻，谨慎和冷静将是我们最好的指南。
