肌肉频繁跳动的原因可能是长时间处于紧张状态。特别是在运动后，神经细胞可能仍持续向肌肉发送神经冲动，导致肌肉产生跳动的感觉。这种现象在生活中时有发生，不必过于担忧。
若出现相关症状，有一些建议可供参考。可以通过加强锻炼来提高身体适应能力。在运动前，务必做好充分的准备活动，以防肌肉紧张导致的痉挛。在寒冷环境中锻炼时，可以对容易痉挛的肌肉进行适当的按摩，以缓解肌肉紧张。
医生指出，手发麻、手指肌肉自行跳动，甚至全身有异样感、肌肉疼痛等现象，可能是由于脊椎病引起的。针对这种情况，建议使用美式脊椎矫正法进行治疗。通过2到7次的治疗，症状通常会有所消退。在治疗期间，宜多休息，避免增加对脊椎的刺激，特别是避免进行颈椎后仰运动。
如果您遇到这种情况，不必过于紧张。通过合理的锻炼和休息，以及适当的治疗，症状通常会得到缓解。保持良好的心态和乐观的生活态度也是非常重要的。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
