你好，出现入睡困难、多梦易惊，常常感到精力不足、萎靡不振等症状时，可能是身体出现了一些问题。除了这些，如果你还常常感到兴奋状态、容易烦恼和激怒，以及出现头昏眼花、月经不调等现象，可能需要更加关注自己的健康状况。
针对这些情况，建议让你的妈妈多参与体育锻炼，出门散步或者做一些适量的运动都是不错的选择。可以适当补充一些大脑营养物质，如维生素和微量元素。要注意饮食健康，避免油腻、辛辣刺激的食物，限酒，这些都能有助于改善身体状况。
如果你经常腹泻，可能是由于饮食不洁导致的胃肠功能紊乱，或者是存在肠炎的可能性。对于这种情况，建议进行大便的常规检查。如果确诊为肠炎，需要选择敏感的消炎药物进行治疗。你也可以选择寻求中医医师的帮助，通过把脉进行中药调理。
保持健康的生活方式对于改善身体状况至关重要。除了运动和饮食，还要注意保持良好的心态，避免过度劳累和压力。如果有任何疑虑或者症状加重，建议及时就医，获得专业的诊断和治疗。
