核酸检测后出现嗓子发炎、干呕的情况，通常是由于咽拭子采样过程中对咽喉黏膜的机械刺激或原有炎症被诱发所致。以下是具体应对建议：
一、症状缓解措施
1. 局部护理
立即饮用50ml温水舒缓黏膜，后续保持每日1500-2000ml水分摄入，避免咽喉干燥。
温盐水漱口（每日3-4次）可减轻炎症，儿童需在成人监护下操作以防误吞。
2. 药物干预
黏膜刺激引起的疼痛可使用西瓜霜含片、西地碘含片缓解。
若症状持续或加重（如发热、吞咽困难），需就医排查细菌/病毒感染，遵医嘱使用抗生素（如阿莫西林）或抗病物。
二、生活调整
饮食：选择米粥、蒸蛋等软质食物，忌辛辣、油炸及过硬食物。
休息：减少说话，避免过度用嗓，保持室内湿度40%-60%。
特殊人群：儿童需注意饮食细腻无颗粒，老年人关注吞咽功能防误吸。
三、何时就医
若出现以下情况需及时就诊：
持续高烧（>38.5℃）或呼吸困难；
喉咙肿痛超过3天无缓解；
伴随黄色痰液、颈部淋巴结肿大等感染体征。
多数情况下症状会在1-2天内自行消退，无需过度焦虑。
