针对病程较短、症状较轻的患者，我们推荐采用保守治疗方式。使用支具进行适度的制动，减少不必要的活动，以免加重症状。我们需要改变那些可能诱发疾病的活动方式和习惯，避免寒冷刺激，以免对局部造成不良影响。局部热敷和理疗是有效的缓解方法，可以加强血液循环，缓解局部疼痛。外用药物涂抹也可以帮助缓解症状。
在日常生活中，我们也需要注意一些细节，以更好地保护身体。要注意休息和保暖，避免过度劳累和着凉。可以进行适当的热敷按摩，以舒缓肌肉疲劳和疼痛。微波理疗也是一种有效的治疗方式，可以促进局部血液循环和新陈代谢。
为了促进恢复，我们还可以使用一些舒筋活络的药物。这些药物可以帮助舒缓肌肉疲劳，促进血液循环，缓解局部疼痛。但需要注意的是，在使用任何药物之前，一定要咨询医生的建议，以确保安全有效。
除了以上治疗方法，适当的锻炼也是非常重要的。锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体的抗病能力。但需要注意的是，锻炼要适度，避免过度运动导致症状加重。建议患者在康复期间选择轻度运动方式，如散步、瑜伽等。
对于病程短、症状轻的患者，采用保守治疗和日常保养相结合的方法可以有效地缓解症状，促进恢复。要根据医生的建议进行治疗和锻炼，以确保安全和有效。
