针对您的病史和检查结果，对于颈椎和膝关节的治疗方案，我们需要实事求是地评估。如果您的颈椎问题确实适合手术治疗，那么手术将是有效的解决方案。而对于膝关节问题，关节镜探查并配合保守治疗可能更为合适。
关于颈椎的治疗，手术是一种有效的手段，能够直接解决颈椎病变带来的问题。但手术前的准备和术后的恢复同样重要。在此，我们建议您积极配合医生的治疗建议，按照医生的指导进行康复锻炼和护理。您还可以尝试一些辅助治疗方法，如使用特定的外用敷剂来缓解疼痛。这些敷剂可以有效地帮助舒缓颈部肌肉，减轻疼痛。
对于膝关节的治疗，关节镜探查是一种常用的方法。通过关节镜，医生可以清晰地观察到关节内部的情况，从而制定更为精确的保守治疗方案。在此过程中，您可以尝试使用立正消痛贴等外用药物来缓解疼痛。按摩颈部和自我按摩治疗也是很好的辅助手段。通过按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到舒缓疼痛的目的。在进行按摩时，请确保按摩手法正确，避免造成不必要的伤害。
在日常生活中，您还需要多注意保暖。寒冷的天气可能会导致疼痛加重，因此请确保及时添加衣物，避免受凉。保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解疼痛。治疗颈椎和膝关节问题需要综合考虑各种因素，包括病史、检查结果以及个人情况。请务必在医生的指导下进行治疗和康复锻炼，以确保早日康复。
