当人体处于饥饿状态时，血液中的糖分含量降低，导致大脑无法进行足够的糖耐补充。人们会感到疲倦和困倦。而在饱餐一顿后，身体会需要大量的血液来支持胃肠道进行消化和吸收。这时候，由于大部分血液都集中在胃肠道，相对于大脑的血液供应会减少，所以人们容易产生睡意。这种现象在生活中是非常普遍的。针对这种情况，建议平时保持规律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。饮食中应多摄入优质蛋白质以及新鲜蔬菜等营养素，有助于改善身体的营养状况，提高身体的抵抗力。
作者：肖明
职称：副主任医师
科室：心血管内科
医院：山东省交通医院（三甲医院）
专家指出，人们在饥饿时犯困是因为身体缺乏足够的糖分供应大脑。而当进食后，大量的食物需要胃肠道进行消化吸收，这时身体需要大量的血液来支持胃肠道的工作，导致大脑的血液供应相对减少，从而产生困意。这是一种正常的生理反应。除了保持规律的作息和饮食外，如果出现身体不适或持续的疲劳感，建议及时就医检查。
