针对您的情况，我推测可能是由于局部炎症引起的淋巴结肿大并伴有触痛和活动性。通常情况下，肿瘤导致的淋巴结转移并不会出现疼痛，并且活动度也会相对较差。
在此，我建议您仔细回想一下最近是否有任何不适，例如尿道炎、膀胱炎等炎症症状。如果有，确定炎症部位后，服用相应的消炎药即可。但如果一切正常，为了安全起见，建议您去医院检查这个淋巴结的具体情况。
根据您描述的症状，我感觉更像是肌肉或韧带的拉伤。可能由于跨度过大的活动或异常的姿势导致的肌肉韧带牵拉影响。针对这种情况，短期内形成的损伤可以通过控制运动方式逐渐恢复。您可以尝试使用红花油进行按摩，或者进行适当的肢体拉伸，并结合考电来促进舒筋活血。通常情况下，一周左右应该可以逐步恢复正常。但请注意，恢复期间要避免再次拉伤。
无论是淋巴结问题还是肌肉韧带拉伤，及早发现并采取适当的措施是非常重要的。如果您有任何进一步的问题或疑虑，强烈建议您及时咨询医生或专业人士的建议。
