神经性头痛是一种由于头部肌肉紧张收缩所导致的病症。患者常感到头部有如紧束或压迫般的沉重感，伴随着跳扯痛，且在吸烟或饮酒过度时，这种疼痛会进一步加剧。其源头多与生活不规律、烟酒过度、睡眠不足密切相关。
对于此类头痛，平和的心态至关重要。建议保持室内环境温湿度适宜，空气流通。充足的休息和睡眠是防止头疼发作的关键，可以避免因缺睡而引发的头疼，进而加重焦虑。
宜兴市人民医院的高秋副主任医师指出，神经性的头痛成因多样，包括精神紧张、外伤、受凉、生活环境因素以及情绪因素等。针对这种情况，患者平时应注意休息，避免过度劳累，确保充足的睡眠，避免熬夜。口服止痛药物能够帮助改善头痛症状，建议平时保持心情愉悦，避免强光照射，以降低头痛发作的频率。
神经性头痛患者在日常生活中需特别注意，从调整生活习惯开始，保持健康的生活方式，对于缓解神经性头痛有着不可忽视的作用。若头痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
