面对血糖达到13点多的情况，我们首先要清楚这是空腹血糖还是餐后血糖。短暂的血糖升高，可能并不足以引起恐慌，毕竟血糖会受到饮食、运动等多种因素的影响。如果血糖持续飙升至这一水平，尤其是多次检测都超过这一数值，那就需要引起足够的重视了。
这种情况下的你，可能需要寻求医生的帮助，前往正规医院进行详细的诊断。如果被确诊为糖尿病，也不必过于担心。现代医学对于糖尿病的治疗有着丰富的经验和手段。
饮食是控制血糖的关键。你需要调整饮食习惯，多吃粗粮、绿叶蔬菜等富含纤维的食物，这些食物有助于控制血糖的波动。要控制碳水化合物的摄入，避免过多的糖分摄入导致血糖进一步升高。
运动也是控制血糖的重要手段。适当的运动可以帮助身体更好地利用胰岛素，从而降低血糖。你可以选择每天进行快步走、打太极拳等运动，这些运动既有助于身体健康，又可以控制血糖。
在药物治疗方面，医生会根据你的具体情况制定合适的治疗方案。如果必要的话，可能需要进行皮射胰岛素。记住，控制血糖的目的是为了避免持续高血糖引发的并发症。
希望你能够重视这个问题，积极配合医生的治疗和建议。相信在不久的将来，你的血糖会恢复到正常水平，重新拥有健康的身体。
