关于一岁宝宝的食量，每个宝宝都是独一无二的，他们的体质和营养需求各有特色，因此食量也会有所不同。无论宝宝的食量如何，我们都必须确保他们不会饿着，同时避免过量进食，以免影响消化系统的正常运作，引发积食。妈妈的喂养智慧就体现在这里，既要保证宝宝吃饱，又要避免过犹不及。
当我们的宝宝面临新冠病毒感染时，饮食的作用更是不可忽视。在此期间，有些食物需要特别注意。高盐食物可能会抑制呼吸道细胞的活性，减少唾液分泌，增加病毒和病菌感染的风险，因此感染新冠病毒的宝宝应严格控制盐的摄入量。辛辣食物和难以消化的食物同样需要避免，因为它们可能会加重消化道的负担，甚至引发恶心、呕吐等不良反应。
那么，面对新冠病毒，我们应该给宝宝吃什么呢？充足的水分是不可或缺的。世界卫生组织建议，感染新冠病毒的宝宝应全天少量多次进水，饮水量应比平时多，以达到每天2000毫升。清淡的汤和粥也是良好的选择，它们易于消化，有助于发汗，加速身体康复。适当摄入优质蛋白质也是必要的，清蒸的鸡和鱼肉就是不错的选择。一小勺蜂蜜(10克左右)也有助于缓解夜间的咳嗽不适。
除了上述食物外，还可以多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。这些营养物质有助于提高宝宝的免疫力，帮助身体抵抗病毒的侵袭。保持室内空气清新，多开窗通风，也是预防病毒感染的重要措施之一。
面对一岁宝宝的新冠病毒感染问题，妈妈们的任务是确保宝宝的饮食均衡、营养丰富、易于消化。注意避免摄入可能对病情产生不良影响的食物。在这个特殊时期，妈妈的细心照料和营养调配对于宝宝的康复至关重要。(文/于康 北京协和医院临床营养科教授)
温馨提示：信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果宝宝出现不适或病情恶化，请及时就医。来源于北京青年报。
