针对您的症状，首先建议您多休息一段时间，以便身体得到充分的恢复。在此期间，您可以采取一些缓解措施来帮助减轻疼痛和不适感。
在受伤后的48小时内，您可以在疼痛处进行冷敷治疗。冷敷有助于缩小血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和疼痛。您可以使用冰袋或者冷湿毛巾进行冷敷，每次敷20-30分钟，间隔一段时间后再进行下一次。
除了冷敷，您还可以尝试使用一些喷雾药膏来缓解疼痛感。这些药膏一般含有消炎和止痛成分，能够帮助减轻炎症和不适感。请按照药品说明进行使用，并注意药膏的保质期。
三天以后，您可以开始局部热敷。热敷有助于促进血液循环，加速受伤部位的恢复。您可以使用热水袋或者热毛巾进行热敷，但请注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
在恢复期间，尽量减少活动量，避免剧烈运动和过度使用受伤部位。如果疼痛较为严重，您可以考虑口服药物来辅助治疗。请咨询医生或药师的建议，选择合适的药物和剂量。
对于您的症状，休息和冷敷是治疗的关键。合理的护理和辅助治疗方法也有助于加速恢复。请注意遵循上述建议，并密切关注症状的变化。如有任何不适或症状加重，请及时就医。
以上内容仅供参考，具体的治疗方案还需根据医生的建议和诊断进行。希望您能早日康复！
