针对您所描述的情况，您在月经前感到乳房胀痛，并在左乳摸到一片状肿块，经过B超检查发现了一个无包膜、低回声的结节，您所担忧的乳腺癌可能性，我可以给出一些参考意见。
不必过于惊慌，这种情况并不一定意味着您患有乳腺癌。在乳腺疾病中，有很多种情况可以导致乳房出现肿块或结节，包括但不限于纤维腺瘤、腺病瘤等。对于发现的这个无包膜、低回声的结节，需要综合考虑多方面因素。
有包膜的肿块通常是比较好的，因为它们往往是良性的纤维腺瘤等。而无包膜的结节则需要更加谨慎地观察和处理。这并不意味着您一定患有癌症。癌症的确诊需要进一步的检查，包括病理学检查等。
建议您定期进行乳腺检查，观察病情变化。如果您有任何疑虑或症状加重，应及时就医并接受专业医生的评估和治疗建议。保持健康的生活方式，包括饮食健康、适量运动、保持良好的心理状态等，有助于预防乳腺疾病的发生和发展。
您可以尝试了解一些乳腺疾病的常识和相关知识，这有助于您更好地理解自己的身体状况，减轻不必要的焦虑和担忧。请记住，及早发现、及时诊断和治疗是乳腺疾病治疗的关键。
请放心，您的身体需要时间来恢复和观察病情变化。不要过分焦虑或自行用药，相信专业医生的判断和建议，积极配合治疗。
