根据您所描述的情况，极有可能是扁桃体受到病菌感染引发的炎症。此类情况在劳累或受凉等导致抵抗力下降时更为常见。
在医生的建议下，我们需要采取一系列措施来促进恢复。确保充足的水分摄入，让身体保持湿润状态，有助于炎症的消退。充足的休息也是必不可少的，让身体有足够的时间去恢复和修复受损组织。补充维生素以增强身体的免疫力，对抗病菌的侵袭。
在必要时，可能需要配合服用抗生素来治疗。饮食上，应坚持低盐低脂，避免辛辣油腻等刺激性食物的摄入，以免刺激炎症部位，加重病情。应避免烟酒、熬夜、劳累和受凉等行为，这些行为都会降低身体免疫力，使身体更容易受到病菌的侵害。
面对这种情况，我们需要积极应对，及时就医诊治。遵循医生的建议，通过合理的治疗和生活习惯的调整，促进身体的恢复和健康。在此过程中，保持乐观的心态也至关重要，有助于身体更好地应对压力和挑战。
（医生高秋为心血管内科副主任医师，在宜兴市人民医院工作，该医院为三甲医院。）
