你好，关于血糖问题，今天来谈谈空腹血糖的正常范围和异常情况。空腹血糖的正常值应该在3.9到6.1 mmol/L之间。当空腹血糖值大于等于6.7 mmol/L，且在两次独立测量中均出现这一数值时，那么很可能被诊断为糖尿病。
如果你的空腹血糖在5.6 mmol/L以上，那么建议你进行糖耐量实验。这个实验可以帮助你了解胰岛细胞的功能状态，以及是否存在葡萄糖耐量异常的情况。葡萄糖耐量异常是糖尿病前期的一种表现，因此及时了解并采取措施非常重要。
当空腹血糖超过11.1 mmol/L时，表明胰岛素分泌量极低或者几乎没有。这种情况下，糖尿病的诊断已经相当明确，无需再进行其他复杂的检查。
对于那些空腹血糖偏高的人来说，日常生活中的饮食控制和体育锻炼显得尤为重要。饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，避免摄入过多的高糖食物。适当的体育锻炼可以帮助身体更好地利用胰岛素，控制血糖水平。
关注血糖健康，就是关注我们的生活质量。希望以上的信息能对你有所帮助，同时也祝愿你身体健康，早日康复！
