在月子里，休息是至关重要的。新妈妈们，你们辛苦了！经过漫长的孕期和分娩过程，身体需要得到充分的休息和恢复。这个时期，你们需要在家中静养，注意睡眠，避免疲劳。但记住，不要整个月都躺在床上，适当的活动也是必要的。
产后三天，你就可以下床活动一下了。一些轻微的活动，如散步，都是可以的。在月子里，适当的身体锻炼可以帮助你尽快恢复体型。从产后的第二天开始，你可以梳头、刷牙、漱口，保持个人卫生。尽量避免接触冷水，使用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头，以保持身体的清洁。
对于新手妈妈来说，保持双手及乳头的清洁卫生尤其重要。也要注意保持会阴部的清洁。在饮食方面，蔬菜、水果都可以吃。如果你怕生冷，那么西瓜、香蕉等寒凉水果要少吃。产妇的饮食应该少食多餐，荤素搭配，尤其要强调清淡易消化。切记不要暴饮暴食，防止营养过剩。
在坐月子期间，居室内需要经常通风，以保持空气的新鲜。但不要门窗对流，避免穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。这个时期，你需要为自己和宝宝创造一个舒适、健康的环境。
新妈妈们，坐月子期间是身体恢复的关键时期。你们需要充分休息，但也要适当活动，保持个人卫生，合理饮食，让身体逐渐恢复到最佳状态。也要关注自己的心理健康，保持愉悦的心情，享受与宝宝共度的美好时光。
