针对您所描述的大脚趾根关节突出、疼痛、发青且按压较硬的症状，有可能是急性痛风性关节炎的征兆，但也不排除局部关节炎症的可能性。面对这种情况，我们需要谨慎对待，并采取相应的应对措施。
在日常生活中，您应避免进行剧烈运动，以免对关节造成额外的压力和损伤。要注重营养的均衡摄入，多补充优质蛋白质，增加绿叶蔬菜的摄入量，以提高身体的抵抗力和恢复能力。
在饮食方面，建议您暂时避免摄入辛辣刺激的食物，如辣椒等，以免刺激关节炎症的恶化。过度饮酒也可能加重炎症症状，因此建议您尽量控制饮酒量，甚至考虑戒酒。
您可以采取一些自我护理的措施来缓解不适。例如，可以尝试用温湿的布包裹关节疼痛部位，以减轻疼痛和肿胀。保持良好的休息状态，避免长时间站立或久坐，给关节充分的休息时间。
如果您的症状持续不减或者加重，强烈建议您及时就医。专业的医生会进行详细的诊断，并为您制定合适的治疗方案。不要自行诊断或滥用药物，以免延误病情或造成不必要的身体损害。
面对大脚趾根关节的突出问题，我们要引起重视，调整生活方式和饮食习惯，并采取适当的护理措施。如果症状持续或加重，务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。健康是我们最宝贵的财富，请珍惜并善待之。
