原文内容：
吃饭看书，这种习惯其实不利于胃的活动，会影响食物的消化和吸收。
同时进食与阅读，这种习惯似乎有些匆忙。想象一下，当你埋头于书本之中，胃却在默默抗议，因为这样的节奏并不利于它的活动。当你在阅读时，注意力被文字吸引，可能会导致胃的消化过程受到影响，进而影响营养的吸收。
医生建议：
养成良好的阅读习惯，让心灵与胃都得到充分的休息。避免在进餐时阅读，让身体有足够的时间去处理食物的消化。要注意作息规律，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。
针对您的健康状况，考虑可能是低血糖反应。在中医看来，这种状况可能与气血不足有关。
医生的建议是：
注意保暖，不要让身体受凉。在饮食方面，少食用辛辣、油腻、生冷、海鲜类食物，多喝热水，让身体得到滋润。多吃蔬菜水果，补充身体所需的营养。推荐您尝试口服归脾丸，这是一种有助于调节气血的中成药。
关注自己的身体健康是非常重要的。通过调整生活习惯和饮食习惯，可以让身体更加健康。遵循医生的建议，积极治疗和调整身体状况，才能更好地享受生活。
医生简介：
肖明，副主任医师，心血管内科，山东省交通医院（三甲）。在医生主页上，您可以找到更多关于健康的信息和建议。
