针对您的身体状况，我建议您采取益气固表止汗的防御治疗方法。您可以考虑服用玉屏风颗粒和八珍颗粒等药物，这些药物有助于调节身体机能，增强免疫力。
在日常饮食方面，建议您选择低盐、低脂肪的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。加强体育锻炼是增强体质的有效途径，您可以选择适合自己的运动方式，坚持锻炼，提高身体免疫力。
对于孩子爱生病的情况，这是免疫力低下的表现。为了改善这一情况，首先要确保孩子的饮食均衡，食物种类多样化，加强营养。可以考虑给孩子补充益生菌，比如合生元等常见品牌，这些益生菌有助于提高孩子的免疫力。要让孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，并多参加户外活动。少抱多运动，运动可以帮助孩子增强体力，也有助于调整免疫力。
保持健康的生活方式，合理饮食，适当锻炼，充足睡眠，都是增强身体免疫力的重要途径。如果您还有其他健康问题，欢迎随时咨询。由我所在的宜兴市人民医院心血管内科的高秋副主任医师为您提供专业意见。
