关于膝关节肿胀的问题，首先要明确其成因。据您描述，可能是由外伤导致的软组织损伤，也可能是膝关节自身的疾病，如滑膜炎、关节炎或关节退行性变等引发的肿胀。面对这种情况，我们需要找到肿胀的根源并采取相应的治疗措施。
若肿胀是由外伤引起的软组织损伤，可以在受伤后的48小时内进行冷敷，以减轻炎症和肿胀。48小时之后，可以转为热敷，促进血液循环，加速恢复。在此过程中，还可以配合活血化瘀的药物进行治疗。为了缓解不适和提高恢复效果，建议抬高患肢并进行适当的功能锻炼。
采用热敷、理疗等方法，可以有效地促进恢复。一般而言，在正确的治疗下，大约需要2至3周的时间，肿胀就会明显消退。对于其他原因导致的膝关节肿胀，如膝关节内部的疾病，我们还需要针对这些原发疾病进行治疗。
对于膝关节肿胀的问题，找到原因并采取相应的治疗措施是关键。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日康复，拥有健康的身体！如果您还有其他疑问或需要进一步的建议，欢迎随时咨询。
