你好，关于您提到的低密度脂蛋白达到4.8mmol/L的情况，这确实是一个相对较高的水平。低密度脂蛋白胆固醇的升高，是引发动脉粥样硬化性心血管疾病的隐形杀手。它可能导致冠心病、脑梗塞等严重疾病的发生。降低低密度脂蛋白胆固醇，对于预防心脑血管疾病具有极其重要的意义。
对于一般人群，特别是高血压和糖尿病患者来说，将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下是一个重要的目标。而对于已经处于极高危的动脉硬化性心血管疾病患者，这个目标应该更为严格，控制在1.8mmol/L以下。
在日常生活中，我们可以通过一些简单而有效的方式来降低低密度脂蛋白胆固醇。饮食调整是关键。选择清淡的食物，避免过多的油脂摄入。体育锻炼是保持健康的重要途径，它不仅能降低胆固醇，还能提高身体的免疫力。和限制酒精摄入也是非常重要的。通过这些健康的生活方式，我们可以更好地控制低密度脂蛋白胆固醇的水平，从而大大降低心脑血管疾病的风险。
希望这些建议对您有所帮助，祝您健康快乐！
