您好，很高兴有机会为您解答关于喉咙不适的问题。据您描述，感觉喉咙里总有东西卡着，这很可能是慢性咽喉炎的症状。慢性咽喉炎是喉咙内部的粘膜、粘膜下组织以及周围的淋巴组织受到细菌或病毒的长期慢性刺激所引起的。
尤其对于那些经常抽烟、喝酒、熬夜的人来说，喉咙黏膜更容易受到刺激，出现充血和水肿的现象，从而产生异物感。这种不适感觉可能会影响到您的日常生活和工作，因此建议及时就医，进行喉镜检查，以了解咽喉部是否存在炎症、新生物或肿瘤等异常情况。
在治疗方面，我们可以采用一些清热解毒的中成药来缓解症状。雾化吸入治疗也是一种有效的治疗方法，能够帮助缓解喉咙不适。在日常生活中，多喝水也是缓解喉咙不适的重要方法之一。
除此之外，保持良好的生活习惯也对缓解喉咙不适有很大的帮助。尽量避免熬夜、减少烟酒的摄入，保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体的免疫力，这样能够更好地预防和治疗喉咙疾病。
希望您能尽快康复，重新享受健康的生活！
