你好，关于你提到的脚部被砸肿的问题，我们首先要详细了解伤势的实际情况。如果只是轻度的软组织损伤，出现红肿现象，那么可以采取一些保守治疗方法。
受伤后的24小时之内，可以尝试局部冷敷，以减轻红肿和疼痛。24小时之后，就可以开始热敷，促进局部血液循环，帮助炎症消散。还可以采用针灸等中医理疗方法，进一步缓解疼痛和恢复功能。
如果你的疼痛非常剧烈，已经影响到了日常生活，那么可能需要考虑服用非甾体类消炎止痛药物。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，以免出现不必要的副作用。
更糟糕的情况是，如果砸伤导致了骨折或者严重的活动受限，那么必须立刻前往当地的正规医院进行诊断和治疗。这时，手术治疗可能是必要的选择。
以上提供的健康科普知识仅供参考，每个人的身体状况和反应都是独特的，因此最好在遇到问题时寻求专业医师的建议。希望这些信息对你有所帮助，祝愿你早日康复，恢复健康的生活步伐！记住，身体是革命的本钱，一定要好好照顾。
