经过对您的描述进行解读，您所关心的乙肝表面抗原阴性，实际上意味着您并未感染乙肝病毒，您的身体处于健康状态。在常规体检中，这一指标阴性是非常正常的，说明您并非乙肝患者。
对于保持身体健康，我建议您保持规律的生活方式，合理分配工作与休息的时间，避免熬夜带来的身体负担。在饮食方面，尽量减少辛辣、刺激食品的摄入，增加富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜和水果的摄入，为身体提供充足的营养。适量的运动也是必不可少的，它能够帮助您增强身体素质，提高抵抗力。
关于您提供的乙肝表面抗原定量正常值范围等信息，我理解是您的乙肝相关指标在正常范围内。其中第五项值较低，应该是阴性，这表示您的身体状况良好，没有乙肝病毒感染的迹象。而第四项阳性则表示您之前可能接触过乙肝病毒，但目前正在恢复阶段，病毒已经被清除，身体产生的抗体也在逐渐消失。这是一个恢复过程中的自然现象，无需过分担忧。
您应该继续保持健康的生活方式，保持良好的心态，让身体有足够的时间去恢复。如果您有任何其他关于健康方面的问题或疑虑，都可以咨询医生，获得专业的解答和建议。
