针对您的脖子僵硬和后背发凉的问题，初步判断属于骨关节肌肉问题。这种情况，按摩是一个有效的缓解方法。通过专业的按摩手法，可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，进而改善僵硬和发凉的症状。
针灸按摩是一个值得考虑的选择。通过针灸和按摩的调理，大约需要五六次的治疗，往往能够帮助您缓解不适。而且，多进行几次推拿、刮痧和拔罐等中医理疗方式，对后背的保养和恢复也是大有裨益的。
在治疗过程中，休息也是至关重要的。适当的休息可以让身体得到充分的放松，有助于恢复。保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，也是预防脖子僵硬和后背发凉的有效方法。
如果您的症状持续不减或者加重，强烈建议您前往医院进行详细检查。毕竟，专业的医生能够根据您的具体情况，给出更为准确的诊断和治疗建议。
脖子僵硬和后背发凉的症状不容忽视，但也不必过于担心。通过适当的按摩、针灸等中医理疗方式，结合休息和生活习惯的调整，往往能够有效缓解症状。如症状持续，及时就医是明智之举。愿您早日恢复健康，远离不适的困扰。
在这样的治疗过程下，您可以逐步感受到身体的改善，恢复活力与舒适。记住，关注自己的身体健康是最重要的，不要忽视任何身体的不适，及时就医，是对自己负责的表现。
