针对您的身体状况，我建议您尝试一些健胃消食片或服用吗丁啉以缓解胃部不适。对于胃胀的患者，避免辛辣油腻食物的摄入是很重要的。您可以经常按摩腹部，这有助于改善消化系统的功能。
从您的描述来看，您的情况可能是气机郁滞。这种情况下，舌头可能会有一些明显的表现，建议您拍一张舌头的照片，以便更准确地判断病情。您可以寻求中医大夫的帮助，通过中药调治来缓解症状。
在中药方面，香砂六君子汤和柴胡疏肝散是常用的选择。香砂六君子汤能够调理气机，舒缓情绪，改善胃部不适。柴胡疏肝散则具有疏肝解郁的作用，对于情绪引起的胃部问题有很好的治疗效果。
除了药物治疗，保持良好的生活习惯也非常重要。加强体育运动锻炼可以促进身体的代谢和循环，有助于改善身体状况。保持心情舒畅也是关键，避免情绪波动对身体健康造成负面影响。
针对您的病情，除了药物治疗，还需要注意日常的生活方式和饮食习惯。如果您需要更详细的建议或进一步的咨询，请随时寻求医生的帮助。
