经过诊断，您所描述的病症很可能是毛囊炎。毛囊炎的成因多种多样，其中包括皮脂溢出、雄激素分泌过多，以及皮脂腺合成和排泄的增多。内分泌失调和毛孔堵塞也可能是其诱因。
对于这种情况，我们提出以下建议以助于恢复健康：
一、生活作息方面：请您尽量保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的作息有助于身体机能的正常运转，进而促进皮肤的健康。
二、饮食调整：饮食方面应以清淡为主，尽量避免辛辣油腻的食物。多喝温开水，这有助于促进体内代谢物质的排出。建议多食用蔬菜和水果，它们富含丰富的维生素和矿物质，对皮肤的健康有着良好的促进作用。
三、运动与清洁：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，增强抵抗力。保持皮肤的清洁也很重要，特别是在出汗后，应及时清洗皮肤，防止毛孔堵塞。
四、心态调整：请尽量保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，这对皮肤的健康也有着重要的影响。
通过调整作息、饮食、运动和心态等方面，毛囊炎的症状可以得到有效的缓解。如果病情持续或者加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
我们还要注意保持大便的通畅，这也是促进身体健康和皮肤健康的重要因素之一。希望这些建议能够帮助您恢复健康，拥有光洁的皮肤。
