在考虑您的身体状况时，建议就诊神经内科，进行全面的双下肢肌电图检查。您的肩膀和脖子酸痛，双腿持续不适，可能与长时间保持同一动作有关。确实，长时间的或过度使用某些肌肉群可能会导致这些部位的紧张和疼痛。
医生的建议是，您需要前往医院进行深入的检查，以便找出问题的根源并采取相应的治疗方案。在医生的指导和建议下，合理的休息和适当的锻炼是非常重要的。医生还考虑到了可能与缺钙有关的问题，因此建议您可以适当补充钙质。
盖尔奇D是一种很好的选择来补充钙质，通过饮食来摄取钙质也是非常重要的。您可以尝试多喝骨头汤、鲫鱼汤等富含钙质的食物。其中，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径之一。每百克牛奶中含钙量丰富，容易被人体吸收。
在此提醒您，保持健康的生活方式，包括适当的运动、合理的饮食和充足的休息，是预防和治疗这类问题的关键。对于您的症状，建议您尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。您的健康值得我们重视，不要忽视任何身体的不适。三甲医院山东省交通医院的肖明副主任医师也对此给出了专业的意见，建议您可以考虑前往该医院咨询和就诊。
