经过分析，考虑到您的痰中带血可能是由于咳嗽时用力过猛，震破了气管的毛细血管所致。这种情况在临床上较为常见，但也不能忽视，建议采取以下措施：
针对咳嗽的症状，您可以服用消炎止咳药物，如甘草片、枇杷露等，以缓解咳嗽带来的不适。要避免食用辛辣、刺激性的食物，包括忌烟酒，以免刺激加重症状。
考虑到肺部感染是造成咳血的常见原因，包括急慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张及肺结核等，建议您及时到正规医院进行详细的检查，如胸部X光等，以明确咳血的具体原因。尤其是如果您的咳嗽症状持续不减或者症状加重，更应该及时寻求医生的帮助。
针对您的具体情况，医生会根据检查结果给出相应的治疗方案。如果咳血是由于某种疾病引起的，那么对症治疗将会是最好的选择。建议您尽早到正规医院进行检查，以便及时得到有效的治疗。
我是宜兴市人民医院心血管内科的高秋副主任医师，拥有丰富的临床经验。如果您有任何关于咳血或者心血管方面的问题，欢迎随时向我咨询。
