在孕期，随着腹压逐渐增加，下肢静脉会受到压迫，影响血液回流。这不仅会导致组织缺氧，还可能引发疼痛。孕期钙需求增加，缺钙、受凉以及缺乏活动等都可能是症状加重的因素。从孕三个月起，补钙就变得尤为重要。
为了缓解不适，孕妇应适当活动，抬高患肢休息，并对下肢进行按摩，注意保暖。在饮食方面，应多摄取有助于毒物排泄和解毒的食物。像绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等利水食物，都能帮助身体排出毒素。
特别值得一提的是，洋白菜、菜花和甘兰的球茎中含有一种特殊的芳香基烃羟化酶的诱导物。这种物质在小肠和肺中能与进入体内的烃化物接触，分解致癌物质苯并芘，从而破坏其活力。孕妇在孕期应多摄入这些食物，不仅有助于身体健康，还可能对胎儿产生积极的影响。
孕期的保健不仅仅是避免疾病，更是为了母婴健康。孕妇应关注自己的身体状况，遵循医生的建议，进行适当的活动和饮食调整，确保自己和胎儿的健康。
医生特别提醒：除上述建议外，孕妇还应注意定期进行产前检查，及时发现并处理可能出现的问题。保持良好的心态，避免过度焦虑，也是孕期保健的重要环节。
