在日常生活中，我们需要关注自己的饮食和生活调理，重视胃部的健康保养。我们要纠正不良的饮食习惯，避免摄入对胃产生刺激的食品。我们要选择软烂且易消化的食物，避免粗糙食物的摄入，像过于浓烈香辛料、过热或过冷的饮食都应避免。特别是啤酒、辛辣油腻食物，更要敬而远之。我们应该养成细嚼慢咽的饮食习惯，这样不仅有利于消化，还可以减轻对胃的刺激。高盐食品、腌制熏烤食品以及不新鲜的食物也需要少吃。
除此之外，我们还要避免药物对胃的刺激。有些药物，如解热镇痛药、抗风湿药和激素类药物，都可能对胃产生不良影响。我们在服用药物时，需要特别注意。最好是遵循医生的建议，不要随意服用这些药物。限酒也是必不可少的。
精神和心理方面的调节同样重要。长期的精神紧张、情绪低落或经常受到忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪的影响，都可能对胃部健康造成损害。我们必须学会调节自己的情绪，保持良好的心态。若我们的心理承受能力不强，很容易引发植物神经功能紊乱，导致胃粘膜缺血和分泌失常，从而引发胃肠道疾病。我们应该注重自我调节，适当释放压力，让心情保持愉悦，这样才能更好地保护我们的胃。
